カロログCalLog
v1.11友達と応援しあえるようになりました

食べすぎた日も、 記録すれば 褒めてくれる。

和食・コンビニ・外食に強いカロリー記録アプリ、カロログ。撮るだけ、選ぶだけで記録できて、カロちゃんが毎日あなたの「続ける」を応援します。

App Storeからダウンロード

基本無料CalLog Pro はすべてのプランで7日間無料

  • アカウント登録なし
  • 記録はiPhoneの中に保存
  • 食品4,000件以上をオフライン収録
きろく画面。残りカロリーのリング、たんぱく質・脂質・炭水化物のバー、カロちゃんのひとこと

今日の1件目!記録スタート

はるかさんから
「ナイス記録!」ともだち ・ たった今
このペースなら12月13日ごろ目標の 53.0 kg に届きます
牛丼 並盛すき家鮭おにぎり肉じゃが吉野家豆腐とわかめの味噌汁天ぷら盛り合わせ松屋ラーメン大盛り餃子マクドナルドサラダチキンのり弁当ほっともっとプロテインギリシャヨーグルト

Why it lasts

ダイエットの記録が続かない、いちばんの理由。 それは、食べすぎた日にアプリを開きたくなくなること。 でも本当に記録が要るのは、その日なんです。

だからカロちゃんは、食べた量ではなく「記録したこと」に反応します。評価ではなく、承認。それがカロちゃんの役目です。

A day with Karo-chan

目標を超えた夜も、
カロちゃんは責めません。

ある一日を、スクロールで追ってみてください。カロちゃんの言葉は、すべてアプリの中で実際に表示されるものです。

  1. 7:48朝食

    おにぎり1個でも、記録は記録。

    よく記録するものは、品名を打ち始めると候補に出ます。選べば、カロリーもたんぱく質もそのまま入ります。

    今日の1件目!記録スタート
  2. 12:31昼食

    「ラーメン大盛りと餃子」と書くだけ。

    一品ずつに分けて、カロリーとPFCを自動で計算します。あとから数字を直すこともできます。

    今日2件目。ちゃんと続いてる!
  3. 15:20間食

    残りが少なくなっても、急かしません。

    リングの色は、緑・黄・オレンジと変わっていきます。数字は正直に、言葉はやさしく。

    記録できてえらい!
  4. 20:06夕食

    目標を375kcal超えた夜。

    多くのアプリなら、赤い数字と警告が出る場面です。カロちゃんが見ているのは、量ではなく「今日も記録したこと」。

    超えた日も記録できるのが、続く人だよ
  5. 3日後

    しばらく開かなかった日のあとも。

    途切れた記録を見せて追い打ちをかけることはしません。戻ってきてくれたことを、いちばんに喜びます。

    おかえり!空いた日は気にしなくていいよ
記録のたびに、ひとことその食事や、続けてきた日数に合わせて言葉が変わります。
ホーム画面のウィジェットでも開かない日も、今日の様子と残りカロリーを伝えます。
決めた時間に、そっとお知らせ記録を忘れそうな日は、カロちゃんから通知が届きます。

Your plan

ゴールを、日付で。

はじめての設定で、カロログは「あなたのプラン」を作ります。ここで先に試せます。計算方法はアプリとまったく同じです。

性別
目的
1週間のペース

ゴール

—

1日の目標—kcal
消費カロリーの目安—kcal

カロちゃんと一緒に、ここまで行こう

App Storeからダウンロード

アプリでは、続けた記録から
あなたの本当の消費カロリーに近づけていきます。

計算方法: Mifflin-St Jeor式で基礎代謝を出し、活動係数を掛けて消費カロリーの目安とし、体脂肪1kg ≒ 7,200kcal としてペースぶんを差し引いています(下限1,200kcal)。たんぱく質は体重×1.0g、脂質は25%、残りを炭水化物にしています。いずれも目安で、医療上の指導に代わるものではありません。入力した数字はこのページの外へ送信されません。

Six ways to log

撮る、選ぶ、書く、探す。
その日の気分で。

急いでいる日はバーコード、写真を撮り忘れた日はクイック入力で。方法を選べることが、続けられる理由です。

バーコード無料
市販品のJANコードを読み取って、そのまま記録。
マイミール無料 2件
いつもの朝食を、次からワンタップで。
写真スキャンの結果。天ぷら盛り合わせ・白米・味噌汁・漬物が品ごとに推定されている クイック入力。よく記録するものとして、プロテイン・鮭おにぎり・サラダチキンが候補に並ぶ テキスト入力。ラーメン大盛りと餃子が、それぞれのカロリーに分けて計算されている 食品データベースで「すき家」を検索した結果。牛丼がサイズごとに並ぶ

Built for Japanese food

日本の食事を、4,000件以上。
電波がなくても検索できます。

すき家吉野家松屋マクドナルドほっともっと
文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」の全収載食品を収録。
カロリーだけでなく、たんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維・食塩相当量まで。
データベースに無いコンビニ商品や新商品は、各社が公表している栄養成分をWebで調べられます。Pro ・ 1日10回
すき家の牛丼がミニ・並盛・中盛・大盛…と提供サイズごとに並ぶ検索結果
ともだちタブ。友達ごとに今日の記録件数と連続記録の日数が並ぶ えらい! ナイス記録! いっしょにがんばろ おつかれさま

Friends v1.11

ひとりだと続かないなら、
友達と。

招待リンクを送るだけで、友達とつながれます。お互いの「今日記録したか」と連続記録の日数が見えて、カロちゃんの応援スタンプを送りあえます。

順位も、勝ち負けもない比べるためではなく、応援しあうための機能です。
「つつく」でやさしく声かけまだ記録していない友達にだけ、1日1回送れます。
見せる中身は、自分で決める今日の食事の品名を見せるかどうかは、いつでも切り替えられます。メールアドレスも不要です。
ホーム画面に、友達と並べてフレンドウィジェットで、あなたと友達の今日を並べて表示できます。

友達機能は、無料でお使いいただけます

Know your body

毎日の上下に、
一喜一憂しなくていい。

体重は、水分や食事で1日に1kg前後上下します。カロログは、その上下をならした「トレンド体重」と週あたりのペースを出し、目標に届く日の目安をお伝えします。体重が毎日上下する理由(コラム)

このペースなら 12月13日ごろ、
目標の 53.0 kg に届きます

表示している数値は説明のための例です。
体重グラフ。トレンドの線が毎日の記録に重なって表示される

トレンド体重と、届く日の目安

目標体重を入れておけば、いまのペースで何月何日ごろに届くかがわかります。体重計からヘルスケアに入った体重も、1日1件取り込めます。

無料
実際の消費カロリー(推定)約1,788kcal/日と、その推移のグラフ

あなたの「本当の」消費カロリー

計算式の値は、同じ体格の人の平均です。続けてきた食事と体重の記録から、あなたの体が実際に1日何kcal使っているかを逆算します。目安(暫定)は初日から無料で表示します。

目安は無料記録からの計算は Pro
今週の目標の見直し。1,600kcalから1,520kcalへの変更を提案している

目標は、毎週あなたに合わせて

減量が進むと、体の消費も少しずつ落ちていきます。その変化に合わせて、毎週の目標の見直しをご提案します。

Pro

And more

続けるための、細かな工夫。

記録リマインダー決めた時間に、カロちゃんからお知らせ。無料
ウィジェット残りカロリーと、友達と並べる2種類。無料
連続記録と実績バッジ目標達成、体重の記録、ヘルススコア80点以上の連続など。無料
レポート無料は直近7日、Proなら最長90日まで振り返れます。90日は Pro
ヘルススコアその日の食事を100点満点で。内訳と、どこを直せば戻るかはProで。点数は無料
食事の分析と改善提案その日に食べたものから、明日できることを一緒に。Proは1日3回まで。無料は月3回
次の一食の提案今日の残りに合わせて、自炊・コンビニ・外食の3案。選んでそのまま記録。無料は月3回
目的別コースボディメイク(たんぱく質多め)と減塩(食塩6g未満)。Pro
ヘルスケア連携歩数・消費カロリー・体重を読むだけ。書き込みはしません。無料

Pricing

無料のままでも、
ちゃんと続けられます。

写真スキャンは1日2回、バーコードも友達機能も無料。もっと使いたくなったら、CalLog Pro をすべてのプランで7日間無料でお試しください。

月額プラン

¥350/ 月

まずは気軽に

7日間無料

6ヶ月プラン

¥1,680/ 6ヶ月

月あたり ¥280

7日間無料20%お得
いちばんお得

12ヶ月プラン

¥2,400/ 年

月あたり ¥200

7日間無料約43%お得

無料トライアルで、勝手に課金されないように。

いつ何が起きるかを、先にお伝えしておきます。

  1. 11日目 はじめるProのすべての機能が使えます。料金はかかりません。
  2. 77日目 ここまでは0円終了の24時間前までに解約すれば、料金はかかりません。

ずっと無料 Free

  • 写真スキャン 1日2回
  • クイック入力と、過去の記録からの候補
  • 食品データベース検索 4,000件以上
  • バーコード読み取り
  • 友達機能・フレンドウィジェット
  • トレンド体重と、目標に届く日の目安
  • 消費カロリーの目安(暫定)
  • ヘルススコアの点数・ウィジェット・リマインダー
  • マイミール2件、レポートと体重グラフは直近7日

CalLog Pro で広がること Pro

  • 写真スキャンが無制限
  • テキスト・音声からの自動計算
  • 外食・コンビニ商品とデータベースに無い商品のWeb検索 1日10回
  • 記録から計算した、実際の消費カロリー
  • 毎週の目標の見直し
  • 食事の分析と改善提案 1日3回
  • 次の一食の提案 1日3回
  • ヘルススコアの項目ごとの内訳
  • 目的別コース(ボディメイク・減塩)
  • マイミール無制限、レポート最長90日、体重グラフの期間指定
App Storeからダウンロード

価格はすべて税込です。サブスクリプションは、期間終了の24時間前までに解約されない限り自動更新されます。解約は端末の「設定」からいつでも可能です。

Privacy & care

あなたの記録は、
あなたのiPhoneの中に。

0

アカウント登録メールアドレスも名前も不要。インストールしたら、すぐ記録できます。

端末内

記録の保存先食事記録・体重・目標体重・写真はiPhoneの中に。友達機能を使うときだけ、その日の要約をサーバーに置きます。

11回

公開からのアップデート2026年8月の公開から改善を続けています。アプリの「ご意見・ご要望を送る」は、開発者がすべて読んでいます。

24時間

通報への対応友達機能で困ったことがあれば、アプリから通報できます。原則24時間以内に確認します。

FAQ

よくある質問

無料のままでも使えますか?

使えます。写真スキャン(1日2回)、クイック入力と過去の記録からの候補、食品データベース検索、バーコード読み取り、友達機能、トレンド体重と目標に届く日の目安、消費カロリーの目安(暫定)、ヘルススコアの点数、ウィジェット、リマインダー、連続記録と実績バッジは無料です。マイミールは2件まで、レポートと体重グラフは直近7日ぶんをご覧いただけます。

CalLog Pro の無料トライアルはありますか?

すべてのプラン(月額・6ヶ月・12ヶ月)に7日間の無料トライアルが付いています。終了の24時間前までに解約すれば、料金はかかりません。解約は端末の「設定」→(お名前)→「サブスクリプション」から行えます。

友達機能では、何が相手に見えますか?

ニックネームと、その日の記録の要約(記録したか・件数・摂取カロリーと目標・連続記録の日数・食事の品名)です。食事の品名は設定で見せないようにできます。体重や写真、過去の記録は送信しません。友達の解除・ブロック・通報ができ、「友達機能をやめる」を選ぶとサーバーの情報は削除されます。

アカウント登録は必要ですか?

不要です。食事記録・体重・写真は、すべてお使いのiPhoneの中に保存されます。写真やテキストからの自動計算など一部の機能では、推定のために内容をサーバー経由で送信しますが、送信した内容をサーバーに保存することはありません。身長・年齢・性別は送信しません。

自動計算はどのくらい正確ですか?

目安としてお使いください。記録したあとにタップすれば、いつでも数字を直せます。食品データベースの数値は、文部科学省の成分表と各社が公表している栄養成分にもとづいています。

Apple Watchやヘルスケアと連携できますか?

できます。歩数・アクティブ消費カロリー・体重を読み取ります。運動した分を目標に加えることもでき、体重はカロログの記録に1日1件取り込めます(カロログで入力した日は上書きしません)。ヘルスケアへの書き込みは行いません。

Androidには対応していますか?

現在はiPhone向けのみです(iOS 17以降)。

今日の1件目から、
はじめよう。

おにぎり1個でも、写真1枚でも。記録したその日から、カロちゃんがあなたの味方です。

App Storeからダウンロード 基本無料 ・ iOS 17以降のiPhone
CalLog Pro はすべてのプランで7日間無料
ガッツポーズで応援するカロちゃん