
トレンド体重と、届く日の目安
目標体重を入れておけば、いまのペースで何月何日ごろに届くかがわかります。体重計からヘルスケアに入った体重も、1日1件取り込めます。
和食・コンビニ・外食に強いカロリー記録アプリ、カロログ。撮るだけ、選ぶだけで記録できて、カロちゃんが毎日あなたの「続ける」を応援します。
今日の1件目!記録スタート
Why it lasts
ダイエットの記録が続かない、いちばんの理由。 それは、食べすぎた日にアプリを開きたくなくなること。 でも本当に記録が要るのは、その日なんです。
だからカロちゃんは、食べた量ではなく「記録したこと」に反応します。評価ではなく、承認。それがカロちゃんの役目です。
A day with Karo-chan
ある一日を、スクロールで追ってみてください。カロちゃんの言葉は、すべてアプリの中で実際に表示されるものです。
おはよう!今日もよろしくね
まだ余裕あり7:48朝食
よく記録するものは、品名を打ち始めると候補に出ます。選べば、カロリーもたんぱく質もそのまま入ります。
今日の1件目!記録スタート
12:31昼食
一品ずつに分けて、カロリーとPFCを自動で計算します。あとから数字を直すこともできます。
今日2件目。ちゃんと続いてる!
15:20間食
リングの色は、緑・黄・オレンジと変わっていきます。数字は正直に、言葉はやさしく。
記録できてえらい!
20:06夕食
多くのアプリなら、赤い数字と警告が出る場面です。カロちゃんが見ているのは、量ではなく「今日も記録したこと」。
超えた日も記録できるのが、続く人だよ
3日後
途切れた記録を見せて追い打ちをかけることはしません。戻ってきてくれたことを、いちばんに喜びます。
おかえり!空いた日は気にしなくていいよ
Your plan
はじめての設定で、カロログは「あなたのプラン」を作ります。ここで先に試せます。計算方法はアプリとまったく同じです。
計算方法: Mifflin-St Jeor式で基礎代謝を出し、活動係数を掛けて消費カロリーの目安とし、体脂肪1kg ≒ 7,200kcal としてペースぶんを差し引いています(下限1,200kcal)。たんぱく質は体重×1.0g、脂質は25%、残りを炭水化物にしています。いずれも目安で、医療上の指導に代わるものではありません。入力した数字はこのページの外へ送信されません。
Six ways to log
急いでいる日はバーコード、写真を撮り忘れた日はクイック入力で。方法を選べることが、続けられる理由です。
Built for Japanese food
えらい!
ナイス記録!
いっしょにがんばろ
おつかれさま
Friends v1.11
招待リンクを送るだけで、友達とつながれます。お互いの「今日記録したか」と連続記録の日数が見えて、カロちゃんの応援スタンプを送りあえます。
友達機能は、無料でお使いいただけます
Know your body
体重は、水分や食事で1日に1kg前後上下します。カロログは、その上下をならした「トレンド体重」と週あたりのペースを出し、目標に届く日の目安をお伝えします。体重が毎日上下する理由(コラム)
このペースなら 12月13日ごろ、
目標の 53.0 kg に届きます

目標体重を入れておけば、いまのペースで何月何日ごろに届くかがわかります。体重計からヘルスケアに入った体重も、1日1件取り込めます。

計算式の値は、同じ体格の人の平均です。続けてきた食事と体重の記録から、あなたの体が実際に1日何kcal使っているかを逆算します。目安(暫定)は初日から無料で表示します。

減量が進むと、体の消費も少しずつ落ちていきます。その変化に合わせて、毎週の目標の見直しをご提案します。
And more
Pricing
写真スキャンは1日2回、バーコードも友達機能も無料。もっと使いたくなったら、CalLog Pro をすべてのプランで7日間無料でお試しください。
¥350/ 月
まずは気軽に
¥1,680/ 6ヶ月
月あたり ¥280
¥2,400/ 年
月あたり ¥200
いつ何が起きるかを、先にお伝えしておきます。
Privacy & care
0
アカウント登録メールアドレスも名前も不要。インストールしたら、すぐ記録できます。端末内
記録の保存先食事記録・体重・目標体重・写真はiPhoneの中に。友達機能を使うときだけ、その日の要約をサーバーに置きます。11回
公開からのアップデート2026年8月の公開から改善を続けています。アプリの「ご意見・ご要望を送る」は、開発者がすべて読んでいます。24時間
通報への対応友達機能で困ったことがあれば、アプリから通報できます。原則24時間以内に確認します。FAQ
使えます。写真スキャン(1日2回)、クイック入力と過去の記録からの候補、食品データベース検索、バーコード読み取り、友達機能、トレンド体重と目標に届く日の目安、消費カロリーの目安(暫定)、ヘルススコアの点数、ウィジェット、リマインダー、連続記録と実績バッジは無料です。マイミールは2件まで、レポートと体重グラフは直近7日ぶんをご覧いただけます。
すべてのプラン(月額・6ヶ月・12ヶ月)に7日間の無料トライアルが付いています。終了の24時間前までに解約すれば、料金はかかりません。解約は端末の「設定」→(お名前)→「サブスクリプション」から行えます。
ニックネームと、その日の記録の要約(記録したか・件数・摂取カロリーと目標・連続記録の日数・食事の品名)です。食事の品名は設定で見せないようにできます。体重や写真、過去の記録は送信しません。友達の解除・ブロック・通報ができ、「友達機能をやめる」を選ぶとサーバーの情報は削除されます。
不要です。食事記録・体重・写真は、すべてお使いのiPhoneの中に保存されます。写真やテキストからの自動計算など一部の機能では、推定のために内容をサーバー経由で送信しますが、送信した内容をサーバーに保存することはありません。身長・年齢・性別は送信しません。
目安としてお使いください。記録したあとにタップすれば、いつでも数字を直せます。食品データベースの数値は、文部科学省の成分表と各社が公表している栄養成分にもとづいています。
できます。歩数・アクティブ消費カロリー・体重を読み取ります。運動した分を目標に加えることもでき、体重はカロログの記録に1日1件取り込めます(カロログで入力した日は上書きしません)。ヘルスケアへの書き込みは行いません。
現在はiPhone向けのみです(iOS 17以降)。